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Salgadinho de grão de bico cozido e depois tostado na airfryer, com sabor de bacon
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87.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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1589 kcal
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脂質: 74.96g | たんぱく質: 83.48g | 炭水化物: 145.21g.
朝食: Tirolez Queijo Branco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Melitta Café sem Açúcar , Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Repolho-Roxo, Tomates Cereja, Cenouras, Tirol Queijo Mussarela (18g), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Frango Assado, Coração de Frango. 夕食: Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa. 軽食/その他: Goiaba, Grão-de-Bico Cozido. もっと...
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2280 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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