2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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1912 kcal
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脂質: 99.47g | たんぱく質: 115.90g | 炭水化物: 137.33g.
朝食: Melon, Jungle Muesli Granola, Royale Double Cream Yoghurt. 昼食: Simple Truth High Protein Cocoa & Almond Protein Balls, Biltong, Crispy Cuts Southern Fried Chicken Nuggets. 夕食: Bacon, Cheddar Cheese , Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Onion Rings (Breaded and Fried) , All Gold Tomato Sauce, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled) , Spur Steak Ranches Durky Sauce. 軽食/その他: Almond Milk, Clover Nolac Lactose Free Milk, Espresso Coffee. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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