2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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1010 kcal
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脂質: 19.70g | たんぱく質: 74.71g | 炭水化物: 141.26g.
朝食: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Integral. 昼食: Optimum Nutrition Creatina, Ovo Frito, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Coca-Cola Refrigerante Zero, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Patinho Grelhado, Tomates. 軽食/その他: Laranja Lima. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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