2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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490 kcal
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脂質: 7.11g | たんぱく質: 39.55g | 炭水化物: 70.32g.
昼食: Laranjas, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Farinha de Aveia com Frutas. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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