2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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1225 kcal
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脂質: 44.50g | たんぱく質: 111.35g | 炭水化物: 94.84g.
朝食: Manteiga (com Sal), Frango Desfiado, Salada de Frutas, Ovo. 昼食: Feijão Preto Cozido, Frango Desfiado, Perdigão Linguiça Calabresa, Grão-de-Bico Cozido, Legumes Grelhados. 夕食: Sopa de Legumes com Carne. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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