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16/60 Dukan, dia PL. 🌱🤩
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71.5 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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1265 kcal
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脂質: 57.66g | たんぱく質: 77.18g | 炭水化物: 104.21g.
朝食: Club Social Sabor Cebola com Sour Cream, Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo, Club Social Bacon e Provolone, Café. 昼食: Café, Salada Verde Mista, Tirol Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido. 夕食: Pepino (Descascado), Repolho-Roxo, Frango Desfiado, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 軽食/その他: Elegê Leite em Pó Desnatado, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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