2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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1765 kcal
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脂質: 60.40g | たんぱく質: 57.24g | 炭水化物: 239.44g.
朝食: Mandarine, Aldi Porridge Schoko, Ja! Schinkenwurst, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). 昼食: Asia Green Garden Thai Curry. 夕食: Knusperone Obstriegel Apfel, Maribel Erdbeere Mango, REWE Bio Maiswaffeln, Edeka Erdbeer Joghurt Mild. 軽食/その他: Ja! Schinkenwurst, Frischkäse, Harry Vital-Brot, Sirius Müsliriegel Schoko + Banane. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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