2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
|
1890 kcal
|
脂質: 70.14g | たんぱく質: 151.76g | 炭水化物: 150.58g.
朝食: Ferrero Raffaello (10g), For Fit Wafle Ryżowe, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbapol Sok Malinowy, Delikate Serek Wiejski Delikate. 昼食: 6Pak Nutrition Milky Shake Whey, Mleko z 2% Tłuszczu. 夕食: Felix Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Europejsku. 軽食/その他: Tesco Kotlet Drobiowy, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Europejsku, Drożdżówka z Serem. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|