2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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1787 kcal
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脂質: 68.07g | たんぱく質: 100.76g | 炭水化物: 189.22g.
朝食: ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Arla Hushållsost 17%, Polarbröd Vetekaka, Becel Lätt Matfett 38%. 昼食: Olivolja, Gurka (med Skal), Arla Grekisk Yoghurt, ICA Rödvinsvinäger, ICA Delikatess Potatis, Vitlök, ICA Grillad Kyckling Pålägg. 夕食: ICA Mannagryn, Myprotein Impact Whey Protein, Ferrero Nutella. 軽食/その他: Arla Mellanmjölk 1,5%, Nestle Nesquik. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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