2022年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.6 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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1260 kcal
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脂質: 45.23g | たんぱく質: 42.43g | 炭水化物: 159.99g.
朝食: Mingau de Aveia. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. 夕食: Ragazzo Pastel de Belém de Chocolate, Pastel de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, Itaipava Cerveja . もっと...
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週に7 kg減量中
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