2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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1857 kcal
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脂質: 107.65g | たんぱく質: 134.20g | 炭水化物: 82.51g.
朝食: Tat Çilek Reçeli, Kebir Lor Peyniri, Sek Protein Sade Quark, Torku Doğal Süt. 昼食: Züber Collagen Protein Bar Forest Fruits, Лосось, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Пепперони. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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