2014年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 29日:
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1578 kcal
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脂質: 33.68g | たんぱく質: 44.55g | 炭水化物: 266.91g.
朝食: Nabisco Belvita Soft Baked Mixed Berry Breakfast Biscuits, Sugar, Whole Milk, Nescafe Mocha Cappuccino. 昼食: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Heinz Original Sandwich Spread. 夕食: Chicken Fried Rice, La Madeleine Omelette. 軽食/その他: Whole Milk, Sugar, Nescafe Mocha Cappuccino, Nescafe Mocha Cappuccino, Sugar, Whole Milk. もっと...
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5511 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, squats = weight X minutes took for answer - 7 分, 立つ - 15 分, 家事 - 3 時間 45 分, 休憩 - 11 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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