2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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1013 kcal
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脂質: 7.09g | たんぱく質: 77.53g | 炭水化物: 158.70g.
朝食: Pepaya, Pisang Kepok Rebus. 昼食: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 夕食: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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