2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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898 kcal
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脂質: 41.19g | たんぱく質: 60.14g | 炭水化物: 76.57g.
昼食: Говядина с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат с горячим маслом. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Протеин Yanaforme Sport. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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