2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
|
1844 kcal
|
脂質: 71.62g | たんぱく質: 85.67g | 炭水化物: 225.66g.
朝食: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Roti Gandum, Buah Naga, Air. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, La Fonte Spaghetti. 夕食: Permen Coklat Putih, Bimoli Minyak Goreng, Paprika Kuning Manis, Tempe, Telur, SAYURAN KECIPIR. 軽食/その他: Roti Gandum, Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, WRP WRP Everyday Vanilla, Quaker Instant Oatmeal Grain. もっと...
|
|
1744 kcal
|
運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|