2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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2996 kcal
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脂質: 86.76g | たんぱく質: 169.23g | 炭水化物: 387.43g.
朝食: 오레오 오레오 시나몬번, 달걀, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 오레오 오레오 시나몬번, 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 달걀. 昼食後: 신라명과 브라우니쿠키, 달걀, 하림유노타니 키리모찌. 夕食: 바나나, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 달걀. 軽食/その他: 빙그레 99칼로리칩, 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 켈로그사 아몬드후레이크, 덴마크 소화가 잘되는 우유, 술떡, 달걀, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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