2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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1400 kcal
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脂質: 43.07g | たんぱく質: 78.99g | 炭水化物: 109.84g.
朝食: 쇠고기 미역국, 밥, 쇠고기 미역국, 상추, 크루톤 (샐러드용에들어가는 가미된 빵), 닭가슴살. 昼食: 달리는커피 구운가지버섯 샐러드, 연두부, 떡갈비, 달리는커피 케이준치킨 샐러드. 夕食: 호두, 사과 (껍질 제외), 서울우유 더진한플레인요거트. 軽食/その他: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 이성당 야채빵, 귤. もっと...
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体重に変化ありません
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