2022年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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1560 kcal
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脂質: 56.13g | たんぱく質: 84.38g | 炭水化物: 182.95g.
朝食: Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Berry Good Mirtilo In Natura, Morangos, Fazenda Bela Vista Iogurte Frutas Vermelhas, Danubio Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Da Terrinha Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coração de Frango. 夕食: Coração de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Pirulito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Fugini Grão de Bico Crocante. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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