2022年 10月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84 kg これまでの減量分: 3 kg.    残り: 9.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1263 kcal 脂質: 46.72g | たんぱく質: 112.08g | 炭水化物: 97.39g.   朝食: Nestlé Boost. 昼食: Surimi, Almejas, Camarones al Vapor o Hervidos, Caldo de Pescado, Pescado. 夕食: Torti Regias Tortillas, Huevo Revuelto, Las Sevillanas Chorizo. 軽食/その他: Manzana Verde, Yoplait Yoghurt Fresa Doble Cero. もっと...
週に3.0 kg減量中

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