2022年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
|
1105 kcal
|
脂質: 47.73g | たんぱく質: 54.05g | 炭水化物: 117.32g.
朝食: Café (Infusão), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro), Quaker Farelo de Aveia, Da Terrinha Tapioca. 昼食: Castelo Vinagre de Maçã , Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Rúcula, Alface, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Molho de Tomate Caseiro, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). 軽食/その他: Cranberry, Naturale Granola Premium Cranberry, Framboesa e Amendoas, Lider Leite de Aveia. もっと...
|
週に2.2 kg減量中
|