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Really bad week of eating and fewer workouts. I'll try harder this week. Low-167.4, high-171.0
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76.6 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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2765 kcal
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脂質: 92.26g | たんぱく質: 217.48g | 炭水化物: 284.65g.
朝食: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Banana, Albertsons Old Fashioned Oats, Onions, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 昼食: Hershey's Kit Kat Miniatures, Classico Roasted Garlic Pasta Sauce, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Pretzel. 夕食: M&M's Peanut M&M's (Package), Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Pretzel, Thomas' Original English Muffins, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Land O'Lakes White American Cheese. 軽食/その他: Reese's Peanut Butter Cups Assortment, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Clancy's Kettle Chips Sea Salt & Cracked Pepper, Jack Link's Carne Seca Beef Jerky, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. もっと...
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2586 kcal
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運動:
Home dreadmill 12% 3.3mph - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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