|
Kirain kenapa ngerasa kembung dan begah beberapa hari ini. Ternyata kedatangan tamu bulanan 😅
|
57.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
|
1334 kcal
|
脂質: 26.88g | たんぱく質: 84.80g | 炭水化物: 187.98g.
昼食: Oyong, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. 夕食: Cucumber, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Indonesian Spicy Green Beans, Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Not Eaten), White Rice. 軽食/その他: Toasted Bread, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Ubi Jalar (Manis). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|