2022年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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745 kcal
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脂質: 18.05g | たんぱく質: 86.33g | 炭水化物: 75.91g.
朝食: Starbucks Nitro Cold Brew Vanilla Sweet Cream, Optavia Raisin Oat Cinnamon Crisp Bar. 昼食: Optavia Caramel Delight Crisp Bar, Optavia Creamy Double Peanut Butter Crisp Bar. 夕食: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Bell Peppers, Cooked Asparagus, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Optavia Cranberry Honey Nut Granola Bar. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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