2022年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.6 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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1269 kcal
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脂質: 37.52g | たんぱく質: 78.21g | 炭水化物: 159.20g.
朝食: Walmart Queijo Mussarela, Café com Leite e Açúcar, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Ovo Mexido. 昼食: Macaxeira Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado. 夕食: Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Leite e Açúcar, Ovo, Natural Life Crepioca. 軽食/その他: Qualitá Uva com Sementes, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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