2022年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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1303 kcal
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脂質: 35.01g | たんぱく質: 57.66g | 炭水化物: 183.96g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar (1), Indomaret Selai Coklat. 昼食: Indomie Soto Spesial. 夕食: Rumah Makan Sederhana Rendang, Jengkol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Sari Roti Roti Tawar (2), Indomaret Selai Coklat. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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