Aku akhirnya mulai daftar gym lagi nih stlhan 2 tahunan vakum. Cuman kalau dulu di Bali, gym nya khusus cewek. Nah yg skrg gym nya campur, gmna ya mulainya. Malu bgt soalnya cara pegang alatnya tuh belum bagus, krna dlu cmn belajar dr Youtube aja, ga pakai PT. Boleh saran tips dong😫
|
69.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
|
1237 kcal
|
脂質: 22.50g | たんぱく質: 82.57g | 炭水化物: 161.66g.
朝食: Kartika Sari Pisang Bolen, Cimory Squeeze Yogurt Honey, My Roti Roti Isi Keju. 昼食: Fried Egg, Kanzler Singles Original, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Nasi Putih. 軽食/その他: NutriSari Jeruk Peras. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
yang penting PD, justru kalo ada notice gerakan atau form nya kurang bagus kan malah jadi ada referensi, asalkan nggak di modusin aja ja...ja...ja...
2022年 10月 31日 投稿者: septem_beard
|
genit genit aja disana ,ntar d bantuin kok ama cowok cowok sama,simple kan..siapa tau dapat selingkuhan
2022年 10月 31日 投稿者: joyendri
|
kakak balii dmnnya ku jg gym di bali daerah ungasan
2022年 10月 31日 投稿者: martha_fitfoodie
|
Ga banget deh komennya @joyendri ini kalo kamu kayak gitu ya kamu aja kali. Ga usah membuat persepsi orang lain. Orang tuh mau belajar, kamu pikir mudah buat bisa semangat dan maju lagi. Dih.. cowok mulutnya kayak panci~
2022年 10月 31日 投稿者: Mam_Kana
|
menurutku mending pake PT mba..aku kmaren keliling2 cari gym yg ga begitu
rame..biaya PTnya jg jd lebih murah..kl pake PT dia kan tahu target2nya..kl udah sebulan dua bulan baru bisa lepas sendiri..
2022年 10月 31日 投稿者: icha.aster
|
@marpfood dulu ak biasa di hawa gym, cmn skrg aku udh pindah jakarta kaaa
2022年 10月 31日 投稿者: friskafrilisia
|
sama kak, aku juga baru pertama kali ngegym kemarin dan masih belum ngerti gerakan. karena belum ngerti sebelum ke gym aku nyusun dulu apa yang mau dilakuin dan nonton Vidio cara pakai alat, aku juga pakai aplikasi penyusun latihan gym. biasanya aku sekalian ngelihat sekitar kak, kan ada tuh PT yg ngelatih aku liat cara dia ngajarin alat alatnya dan aku inget buat aku adaptasi besoknya saat ke gym
2022年 10月 31日 投稿者: zeyaze
|
hi kak,gk masalah kalau gym nya campur
nnti orang di gym bakalan fokus sendiri kok
aku udh jalan sebulan gym di tempat yg campur,bahkan PT ku juga cowok
tapi gak ada masalah sama sekali,semoga tempat gym disana sama nyamannya ya kakk
2022年 10月 31日 投稿者: ANDRAENA ANESA
|
gapapa kak malah bagus kok kalo campur soalnya kalo salah biasanya dikasih tau yang benernya gimana gitu
2022年 10月 31日 投稿者: Husin Efendi
|
Hey kamu gym di Bali dimana?
2022年 10月 31日 投稿者: Putputryfit
|
Hey kamu gym nya dibali dimana? Aku di celebrity fitness
2022年 10月 31日 投稿者: Putputryfit
|
saran ya. belajar megang tongkat dl 😂😂😂😂
2022年 10月 31日 投稿者: Budiwijaya
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|