2022年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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2785 kcal
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脂質: 83.88g | たんぱく質: 206.68g | 炭水化物: 293.26g.
朝食: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Putih Telur. 昼食: Filippo Berio Olive Oil , Nasi Coklat, Dada Ayam. 夕食: Nasi Coklat, Ikan Tongkol, Putih Telur. 軽食/その他: Alpukat, Malino Peanut Butter, Javara Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. もっと...
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体重に変化ありません
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