2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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1481 kcal
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脂質: 51.92g | たんぱく質: 91.93g | 炭水化物: 169.19g.
朝食: 두부, 오징어볶음, 어묵볶음, 청국장찌개, 쌈무, 소고기 앞다리살, 밥. 昼食: 홍시, 찐고구마, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삶은계란. 夕食: 라라스윗 팥, 푸룬, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 제스프리 썬골드키위, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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