2022年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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1655 kcal
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脂質: 69.37g | たんぱく質: 67.74g | 炭水化物: 194.11g.
朝食: Leader Price Yaourt à la Grecque Noix de Coco , Miel, Pain aux Céréales, St Hubert St Hubert 41, Poires. 昼食前: Picard Tartelette Fine aux Pommes, Reflets de France Gâteau Breton à la Crème de Pruneaux. 昼食: Banane, Poires Asiatiques, Quiche Franc-Comtoise, Olives Noires, Tomates, Riz Basmati (Cuit), Maïs. 夕食: U Miel de Fleurs, Carrefour Fromage Blanc 3%, Fleury Michon Gratin d'endives au Jambon. 軽食/その他: Tartelette noix et miel. もっと...
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1879 kcal
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運動:
フラフープ - 5 分, velo - 40 分, 漕艇する - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 睡眠 - 22 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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