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TonyFar
日記
2022年 10月 31日
TonyFarの日記, 2022年 10月 31日
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2022年 10月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
112.9 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
9.9 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 10月 31日:
225 kcal
脂質: 4.20g | たんぱく質: 6.20g | 炭水化物: 36.00g.
朝食:
Havregryn Lettkokte 60g.
もっと...
3244 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 10 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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