2022年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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1102 kcal
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脂質: 29.46g | たんぱく質: 55.56g | 炭水化物: 152.00g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Egg, Nasi Putih, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Cucumber. 昼食: Mayonnaise , Soft Serve Light Ice Cream, California Rolls, Del Monte Saus Tomat, Salmon Sushi. 夕食: Cooked Green String Beans, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Alfamart Telur Rebus, Nasi Putih. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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