2022年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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1144 kcal
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脂質: 68.41g | たんぱく質: 40.96g | 炭水化物: 95.90g.
朝食: Сметана 15%, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. 昼食: Красные Помидоры (Консервированные), Приготовленная Квашеная Капуста, Самбери Курица Тушеная с Овощами , Картофельное Пюре. 夕食: Грецкие Орехи, Хлеб Насущный Овсяное Печенье с Клюквой, Кофе с Молоком. 軽食/その他: Голден Яблоко . もっと...
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週に0.3 kg増量中
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