2022年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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1978 kcal
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脂質: 97.85g | たんぱく質: 69.02g | 炭水化物: 204.51g.
朝食: Вареное Яйцо, Violife Творожный Сыр, Батон, Кофе с Сахаром. 昼食: Макароны с Тушенкой. 夕食: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Майонез, Кириешки Сухарики. 軽食/その他: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Каравай Печенье Овсяное со Злаками. もっと...
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1855 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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