2022年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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998 kcal
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脂質: 44.79g | たんぱく質: 46.88g | 炭水化物: 106.85g.
朝食: Ahmad Tea Чай Зеленый с Жасмином, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Глобус Сыр Чёрный Принц 50%. 昼食: Приготовленная Квашеная Капуста, Сердце Куриное, Свекла Вареная, Окей Сельдь под Шубой. 軽食/その他: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное . もっと...
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2552 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 水泳（ふつう） - 50 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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