2022年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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2678 kcal
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脂質: 143.03g | たんぱく質: 155.02g | 炭水化物: 205.03g.
朝食: Хурма, Банан. 朝食後: Красные Помидоры. 昼食前: Котлета Куриная. 昼食: Бутерброд с Красной Икрой, Ямское Подворье Поджарка из Свинины, Макароны Отварные. 夕食: Салат из Кальмаров, Икра, Сметана 20%, Блины из Цельнозерновой Муки. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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