2022年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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1083 kcal
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脂質: 29.38g | たんぱく質: 89.58g | 炭水化物: 117.03g.
朝食: Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой , Чай, Mixbar Коктейль Сухофрукты и Орехи, Творог 5%. 昼食: Чай, Куриная Грудка, Ашан Шампиньоны, Фасоль Стручковая. 夕食: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. 軽食/その他: Чай, Чернослив, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Апельсин. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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