2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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1271 kcal
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脂質: 45.42g | たんぱく質: 70.04g | 炭水化物: 142.94g.
朝食: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Café com Açúcar, Ovo Frito, Quatá Ricota Fresca, Pão Integral. 昼食: Contra-filé Grelhado, Macarrão. 夕食: Quero Ketchup Tradicional, Ovo Mexido, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. 軽食/その他: Batavo Iogurte de Morango, Melão Amarelo, Mamão Formosa. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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