2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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1309 kcal
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脂質: 37.80g | たんぱく質: 63.16g | 炭水化物: 185.64g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. 昼食: Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Refogada, Casino Tomate Picado, Peito de Frango, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal (Original). 軽食/その他: Ameixas, Hortifruti Melancia, Hortifruti Goiaba Vermelha. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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