2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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1423 kcal
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脂質: 40.79g | たんぱく質: 46.38g | 炭水化物: 225.92g.
朝食: Pane all'uvetta, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Esselunga Torta alle Mele, Cachi, Pane Bianco, Cicoria, Findus Tagliatelle ai Funghi Porcini, Carne di Piccione. 夕食: Torta di Mele, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2102 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 52 分, 座る - 3 時間, 運転 - 1 時間 40 分, 料理 - 50 分, テレビで見る - 4 時間 15 分, 睡眠 - 9 時間 5 分, 休憩 - 3 時間 18 分, 読む - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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