2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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1860 kcal
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脂質: 90.68g | たんぱく質: 76.25g | 炭水化物: 186.12g.
朝食: 美祿 (Milo) 極致濃巧克力麥芽飲品, 全脂牛奶, 美祿 (Milo) 極致濃巧克力麥芽飲品, 全脂牛奶. 昼食: 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, Godiva 紅寶石巧克力慕斯蛋糕. 夕食: 鹹鴨蛋, 肥牛, 乾麵, 正安 韓國泡菜. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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