2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
|
1638 kcal
|
脂質: 48.76g | たんぱく質: 68.40g | 炭水化物: 230.33g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão de Leite, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Marajoara Leite Condensado, Hortifruti Melancia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: União Açúcar Demerara , Camarão, Farinha Branca, Polpa Norte Açaí Médio. 軽食/その他: Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral, Bolo de Cenoura. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|