2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
|
2164 kcal
|
脂質: 49.72g | たんぱく質: 124.44g | 炭水化物: 330.47g.
朝食: سكر سكر, فول مدمس, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, جبنه قريش جبنه قريش, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. 昼食: كبدة كبدة, كرشة كرشة, بسلة طبيخ بسلة طبيخ, ارز ارز بالشعرية. 夕食: فطير مشلتت, جوافة, ترمس ترمس, الخيار (مع القشرة). もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|