2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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685 kcal
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脂質: 13.05g | たんぱく質: 83.33g | 炭水化物: 70.91g.
朝食: Optavia Old Fashioned Maple & Brown Sugar Oatmeal, Optavia Drizzled Berry Crisp Bar. 昼食: Optavia Chocolate Cherry Ganache Bar. 夕食: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Bell Peppers, Cooked Asparagus, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Optavia Spinach Pesto Mac & Cheese. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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