Katyvettchenの日記, 2014年 10月 28日

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das ist total verrückt

62.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 28日:

1188 kcal

脂質: 39.88g | たんぱく質: 60.49g | 炭水化物: 135.51g. 朝食: Harzer Harzer Käse, Viva Vital Pumpernickel (56g). 昼食: Kohlroulade, Soße zu Braten, Kartoffelpüree. 夕食: Katy's Gemüsesuppe. 軽食/その他: Salami, Toffifee Toffifee, Ritter Sport Mini Jamaica Rum. もっと...

1995 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 6 時間. もっと...

週に11.9 kg増量中


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