2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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1657 kcal
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脂質: 82.37g | たんぱく質: 83.51g | 炭水化物: 146.18g.
朝食: Hershey's Chipits, Kraft All Natural Peanut Butter, Plain Pancakes , Yoplait Source 0% Yogurt - Strawberry, 1% Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ferma Roasted Pumpkin Seeds. 夕食: Vegetable Spring Roll, Cavendish Farms French Fries, IKEA Meatballs, Sabra Classic Hummus, Flour Tortillas. 軽食/その他: Peanuts , Ferma Roasted Pumpkin Seeds, Potato Chips, Chocolate Keto Cake, 1% Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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