2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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1101 kcal
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脂質: 40.64g | たんぱく質: 51.48g | 炭水化物: 137.44g.
朝食: Mãe Terra Farelo de Aveia, Mamão Papaia. 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Tirolez Queijo Minas Frescal, Maçã, Sacciali Tomate em Pedaços , Alface Rúcula, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Melão. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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