2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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1698 kcal
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脂質: 69.71g | たんぱく質: 73.83g | 炭水化物: 192.21g.
朝食: Jus de Pomme, St Hubert St Hubert 41, Confitures et Conserves, Pain. 昼食: Poires, Vinaigrette, Parmesan (Râpé), Auchan Meule Fruitée, Noix, Endive, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Carrefour Risotto aux Champignons. 夕食: U Miel de Fleurs, Pain Complet, Carrefour Fromage Blanc 3%, Fleury Michon Gratin d'endives au Jambon. 軽食/その他: Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Pain Complet, Reflets de France Gâteau Breton à la Crème de Pruneaux, Carrefour Amandes . もっと...
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2042 kcal
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運動:
漕艇する - 30 分, velo - 1 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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