2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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2465 kcal
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脂質: 93.85g | たんぱく質: 89.46g | 炭水化物: 317.03g.
朝食: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Коломенское Хлеб Белый, Prime Star Каша Гречневая на Молоке , Глобус Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Папа Может Колбаса Докторская, Яйцо. 昼食: Глобус Булочка с Маком , Слобода Майонез, Винегрет без Масла. 夕食: Данон Творог Мягкий 0%, Данон Творог Мягкий 5%, SPAR Пирог с Вишней. 軽食/その他: Starbucks Капучино на Кокосовом Молоке (Grande), Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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