2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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2103 kcal
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脂質: 76.97g | たんぱく質: 97.62g | 炭水化物: 261.33g.
朝食: Dona Benta Bolo de Cenoura, Tirolez Queijo Branco, Café com Açúcar. 昼食: Mexerica, Tomates, Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 夕食: Berry Good Mirtilo In Natura, Morangos, Fazenda Bela Vista Iogurte Batido, Nobre Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Da Terrinha Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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