2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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1021 kcal
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脂質: 54.07g | たんぱく質: 69.25g | 炭水化物: 62.88g.
朝食: Омлет, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Помидоры Черри. 夕食: Котлеты из Куриной Грудки, Салат Овощной с Маслом, Кабачок Гриль. 軽食/その他: Protein Rex Lamington Choco, Мёд, Голубика, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. もっと...
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1611 kcal
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運動:
Степпер - 11 分, Бег - 31 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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